bodyART Kurs mit 12 Einheiten Leitung: Monika Prommegger Beginn: 16.09.2026 12 Einheiten Mittwoch 19:00 - 20:15 Uhr, Turnhalle
Volksschule bodyART®
+ kräftigendes
Ganzkörperworkout Das Training verbindet BodyART Elemente mit
Übungen zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur. Mit dem Einstieg einer BodyART Sequenz soll die
Koordination, die Körperhaltung und Stressabbau durch bewusste Atmung
gefördert sowie der gesamte Körper in Schwung gebracht werden. BodyART
basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang sowie den 5 Elementen der
Chinesischen Medizin. Den Hauptteil des Trainings bildet das
Ganzkörperworkout, bei welchem jede Körperregion gezielt trainiert
wird. Der Fokus liegt dabei auf den Erhalt sowie auf die Stärkung
einzelner Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Core, Rücken und Arme. Das
Training eignet sich für alle Altersgruppen und Personen, die Freude
an der Bewegung haben und seinem Körper ein gutes Gefühl verleihen
wollen.
Jedes Trainingsniveau möglich - von Einsteigern bis Fortgeschrittene
Jugendliche, Damen
und Herren Kursbeitrag: € 65.- ,12 Einheiten für AktivFit Mitglieder (bei Senioren, Damen Montag und Herren) : € 45.- Anmeldung: Monika Prommergger prommeggermonika14@gmail.com
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