Mittwoch, Seniorenfitness – Leitung: Claudia Haslauer

Teilnehmer Höchstzahl: 25 Personen

Beginn: 18.09.2024 bis 02.07.2025

18.00 – 18:50 Uhr, Turnhalle  Volksschule Bergheim

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Mit viel Begeisterung sind die Senioren (Damen und Herren)dabei, durch gemeinsame Bewegungsübungen ihre Gesundheit zu fördern. Für die Bewältigung der alltäglichen Anforderungen ist es im Alter besonders wichtig, die Muskulatur zu stärken.

Nach dem Aufwärmteil mit gezieltem Dehnen und Strecken wird die Beweglichkeit trainiert, um auch eventuellen Verletzungen vorzubeugen. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen, die einerseits entspannen und andererseits ein gutes Körperbewusstsein unterstützen.

Gerne können sie auch zum Schnuppern Kommen!

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel der Bundessportorganisation!

Mitgliedsbeitrag /Saison: € 65.-